21 mayo 2010

STRECHING GLOBAL ACTIVO

El Stretching Global Activo (SGA), es una práctica corporal que utiliza posturas progresivas y globales para estirar, fortalecer y recuperar la elasticidad de las cadenas musculares.
El SGA se origina en el método francés denominado Reeducación Postural Global (RPG) creado por el fisioterapeuta Philippe Souchard.

PROPIEDADES   
Previene y evita contracturas, lesiones y dolores articulares, tendinosos y óseos.
Recupera los músculos retraídos, devuelve la elasticidad original perdida y elimina el bloqueo articular.
Reestructura la postura en forma global con efectos beneficiosos en el plano locomotor, estético, orgánico, funcional y psicológico.
Contribuye a lograr la máxima aproximación a la morfología ideal, recuperando la armonía y belleza que todo ser humano posee.

DIRIGIDO
A personas de cualquier edad y condición física que deseen disminuir la tensión muscular, desarrollar la conciencia corporal, mejorar la coordinación.
Para quienes estén relacionados con el entrenamiento deportivo, la preparación física, la gimnasia, la danza.
Para aquellos que estén buscando el equilibrio propio y necesario para el bienestar individual y la protección de la salud.

FISIOKINESIOTERAPIA

Es un tratamiento que por medios físicos como la luz infrarroja, magnetoterapia, ultrasonido, terapia láser, electroanalgesia, se consiguen diferentes efectos según cada tratamiento particular. Se utiliza preferentemente para calmar el dolor y la inflamación, disminuir contracturas musculares y mejorar los tejidos. 
El tratamiento se realiza con la combinación de los mismos, según el plan propuesto por el médico que lo prescribe o por nuestros médicos. La duración de la sesión es aproximadamente 50 minutos y con una frecuencia en lo posible no menor a dos veces por semana. Se propone como plan diez sesiones, puede estar sujeta a modificaciones según la respuesta de cada paciente y patología que presenta.

ANTROPOMETRÍA

La antropometría es la evaluación de la composición corporal a través de mediciones de diferentes partes del cuerpo. Se miden pliegues de grasa y perímetros musculares, y se obtiene un valor aproximado del % de masa grasa y masa muscular que tiene el individuo. El uso de la antropometría surge para evaluar la composición corporal de deportistas, para poder acondicionar mejor el entrenamiento dependiendo la disciplina que se practica. En la actualidad el uso de esta técnica se extendió a los practicantes de musculación o de gimnasia recreativa para poder evaluar en aumento o descenso de peso, diferenciando si se creó músculo y se disminuyó el contenido de grasa corporal.

El uso de anfetaminas como agentes anorexígenos trae importantes efectos colaterales, por lo cual su uso no es recomendado. Si tenemos en cuenta el tratamiento para descenso de peso, éste debe, en la mayoría de las veces,  mantenido en el tiempo, con lo cual el efecto rebote de estas sustancias empeoran el pronostico.

FITOTERAPIA

La farmacología de hoy está caracterizada por un regreso al mundo vegetal en busca de nuevas sustancias químicas. En la actualidad se intenta tener elecciones más naturales en cuanto a los medicamentos que se utilicen para el tratamiento de diferentes patologías. Las terapias complementarias han ganado terreno en este sentido, pudiendo complementar el uso de varias disciplinas (auriculoperapia, fitoterapia, acupuntura, digitopuntura, etc).

En Salud Nikkei se utiliza una mezcla de tinturas madres para complementar el  tratamiento de Nutrición. Estos compuestos son hierbas o plantas maceradas en alcohol para extraer el compuesto activo que contienen y su consumo trae efectos benéficos a la salud. El uso debe ser continuado en el tiempo para poder observar cambios, ya que al no ser un fármaco, su acción es más leve. Por este motivo no tiene efectos colaterales ni contraindicaciones, aunque siempre debe ser prescripto por un profesional idóneo y bajo supervisión médica.  

El preparado que se utiliza para el tratamiento del descenso de peso es una mezcla de 4 hierbas, las cuales tienen como función reducir la ansiedad que produce la reducción de la ingesta de calorías. Además provoca un leve aumento del metabolismo para lograr que se utilicen las grasas de reserva para proveer energía. 

Otro efecto que se busca con la administración de la fitoterapia es mejorar la circulación, para poder eliminar los cuerpos cetónicos generados en la utilización de la grasa. Todo esto se traduce a que el paciente presente mayor fuerza de voluntad para realizar el plan de alimentación, un aumento de la eliminación de líquidos y toxinas y un descenso de peso menos sacrificado y duradero.

26 febrero 2010

AURICULOTERAPIA

En Salud Nikkei contamos con un programa coordinado por licenciados universitarios en nutrición, que apunta a crear hábitos alimentario sanos así como de estilo de vida; combinando una dieta personalizada, auriculoterapia, y eventual acompañamiento con fitoterápicos con el fin de obtener mayores resultados.
Hablar de la obesidad, ya no es hablar de un problema estético exclusivamente; sino un problema de salud que afecta a cada vez más números de personas.

La obesidad se ha relacionado con el aumento de la morbi-mortalidad. Una desviación del 10% del peso ideal se acompaña de un descenso del 10% en la esperanza de vida de los hombres y un 8% en las mujeres. Cuando el desvío es del 20% la esperanza disminuye en un 20% para los hombres y un 8% para las mujeres. La causa más frecuente de muerte asociada a la obesidad son las patologías cardiovasculares, la diabetes y la patología renal. Cosa que ya describió la acupuntura desde la antigüedad.

La obesidad puede tener múltiples causas, que deben ser investigadas y analizadas en cada caso particular. Pero lo grave, en este caso es que también tiene muchas consecuencias y casi todas perjudiciales para la salud. Son múltiples las consecuencias negativas que se derivan de un estado de obesidad mantenida y terminan afectando a todo el organismo y a la calidad de vida del paciente. 

Los efectos de la auriculoterapia durante el tratamiento son:

- En primer lugar;  efecto regulador y de control sobre la sensación de hambre; por acción directa sobre el centro del hambre y de la saciedad que se encuentran en el hipotálamo del cerebro. Se ha comprobado que las agujas son capaces de disminuir la sensación de hambre y la ingesta incluso en individuos normales, no sometidos a dieta. Lo cual es de gran ayuda al paciente a la hora de "conformarse" con una dieta reducida que le permita perder peso. También el tratamiento induce paulatinamente una reducción del volumen del estómago lo que facilita el seguimiento de una dieta adecuada y un mejor mantenimiento.

- En segundo lugar un efecto regulador del metabolismo general, lo cual permite eliminar la grasa sin perder músculo, esto se ha comprobado con las modernas técnicas de impedanciometría corporal, y a la vez perder peso a un ritmo adecuado con una disminución armónica y uniforme del volumen; unido a éste, el efecto relajante que tiene sobre el sistema nervioso hace que el paciente evolucione adecuadamente sin síntomas de irritabilidad y mal humor, tan frecuentes en estados de dieta, y sin efectos secundarios.

Educar al paciente en una correcta forma de nutrición forma parte del tratamiento y no se puede terminar un tratamiento de obesidad sin un buen programa de mantenimiento, donde el paciente va a aprender a comer para su salud y con revisiones periódicas distanciadas que garanticen con sesiones de recuerdo el mantenimiento del estado de equilibrio que el tratamiento indujo en su día.

DEJAR DE FUMAR CON ACUPUNTURA

El humo del tabaco contiene alrededor de 2000 sustancias que con cada "bocanada"  la mayoría queda depositadas en los pulmones provocando un efecto irritante sobre las vías respiratorias y a la larga desencadenan inflamaciones que obstruyen los bronquios y dificultan la respiración. Estas enfermedades obstructivas crónicas, como la bronquitis, son la 2ª causa de incapacidad laboral tras las cardiopatías. La desarrollan el 15 % de los fumadores y 3 de cada 4 casos no están diagnosticados porque no acuden al médico, a pesar de que cada día tosen, expectoran y tienen sobrealiento ante pequeños esfuerzos.

El cáncer de pulmón es la primera causa de muerte por cáncer en hombres, el 90% son fumadores. La incidencia es cualitativa, rompiendo con el tópico de que los consumos bajos no tienen riesgo de cáncer. La incidencia disminuye espectacularmente entre los que dejan de fumar. Entre las mujeres está comprobando un aumento de cáncer de pulmón sobre todo debido al crecimiento masivo de fumadoras en los últimos años. Fumar durante el embarazo es especialmente peligroso porque no solo se perjudican las madres mismas sino que perjudican al hijo. Incluso después de nacer, le afecta el tabaquismo pasivo.

Para abordar un tratamiento de tabaquismo hay que saber que la nicotina tarda 48 hs en eliminarse de la sangre en abstinencia total y que es más fácil controlar la deshabituación con una abstinencia total que con un consumo regresivo (disminuir gradualmente el número de cigarrillos). Después de esto lo único importante es la decisión de dejar de fumar. El 80 % de los fumadores son conscientes de que deberían dejar de fumar y muchos de ellos, lo han intentado sin éxito alguna vez, debido a que no lo han decidido seriamente.

A los pacientes fumadores siempre se les hace esta pregunta, si realmente están decididos a dejar de fumar, porque solo así podemos ayudarles. 


Las agujas controlan la ansiedad y el nerviosismo que provoca la ausencia de nicotina. Se desencadena un síndrome de abstinencia que es controlado por las agujas, cambian incluso el olor y sabor provocando el rechazo al tabaco. Evitan la ganancia de peso, frecuente en los ex -fumadores, aunque para ello se necesite revisiones. También la irritabilidad y el mal humor de la abstinencia.

Con el médico acupuntor, para completar el tratamiento, se hace una revisión de hábitos para poner cambios en costumbres que van a facilitar la nueva vida de no fumadores. El tabaquismo es un hábito muy introducido socialmente y encontraremos muchas costumbres asociadas al tabaco como las tertulias del café, el hablar por teléfono, el consumo de alcohol, etc. Incluso tiempo después, no se debe bajar la guardia ante una posible recaída. El tabaco siempre espera que se vuelva a fumar y cualquier ocasión va a ser buena para tentarnos. El  enemigo será la primera "calada" que volverán a ofrecer en muchas ocasiones.

No olvidemos que el tratamiento verdaderamente eficaz es aquel que permite vivir entre fumadores sin recaer y además sería deseable no radicalizar nuestras posturas frente al fumador. La postura ideal sería la del ex -fumador tolerante. Si tomamos nuestra decisión de salud, debemos respetar la libertad de los demás respecto a la suya. Ojalá este artículo sirva para tomar la decisión y aprovechar la acupuntura para dejar de fumar.

ACUPUNTURA PARA EL DOLOR



















El dolor es una sensación subjetiva de malestar o sufrimiento que se origina como resultado de estimulaciones nocivas (los receptores se llaman nociceptores) que indican daño de los tejidos o enfermedad de cualquier tipo.
Es en primer lugar un signo de defensa, una alarma. No es un síntoma aislado, ni un dato objetivo en la exploración de un enfermo. El dolor es una experiencia, una vivencia subjetiva que el paciente padece y que se ve por tanto rodeada de un número considerable de connotaciones subjetivas culturales y del recuerdo del propio paciente que lo hacen distinto a cualquier otro síntoma clínico.

La ansiedad que rodea a cualquier dolor, como expresión de un miedo ante la incertidumbre de una enfermedad grave, un sufrimiento prolongado; hacen del dolor el más antiguo motivo de la lucha del hombre contra sus enfermedades y el gran motor que ha hecho avanzar la ciencia médica desde aquellos antiguos alquimistas que empeñaban su vida en el tratamiento de las enfermedades de sus señores feudales hasta las modernas unidades de terapia de las clínicas del dolor de nuestro días.

También en la Medicina Tradicional China y en especial en la Acupuntura, la lucha contra el dolor fue uno de los motivos de su nacimiento y desarrollo hace 5000 años. Así la práctica de la acupuntura se ha ido enriqueciendo a lo largo de la historia a través de la observación y la repetición de la experiencia clínica. Por eso no es de extrañar que no se conocieran íntimamente los mecanismos por los que las agujas son capaces de anular el dolor. Es ahora en los últimos años cuando se están realizando investigaciones científicas que tratan de encontrar respuestas a este fenómeno y explicarlo de forma científica. 

La acupuntura tiene dos mecanismos de acción conocidos. En primer lugar podríamos hablar de un mecanismo neurobiológico, según el cual, la acción de una aguja en una terminación nerviosa es capaz de generar un estímulo que bloquea los conductos por donde se conducen las sensaciones dolorosas desde cualquier parte del cuerpo hasta la corteza cerebral a través de la médula espinal. Esto explicaría por qué los médicos acupuntores nunca pinchan donde duele sino en sitios distantes.

En segundo lugar podríamos hablar de un mecanismo humoral, es decir la acupuntura es capaz de aumentar la secreción interna de unas sustancias analgésicas naturales que el cuerpo produce y que actúan a nivel cerebral. Estas sustancias llamadas endorfinas generan una sensación de relajación e inhiben la sensación de dolor que hace de la acupuntura un eficaz remedio natural para tratar el dolor.

Baste recordar que la acupuntura es capaz de aumentar 30 veces la cantidad normal de endorfinas de la sangre. Estas sustancias son un analgésico natural que fabrica nuestro cuerpo, que no fueron descubiertas hasta 1977. Esta falta de conocimiento científico en la antigüedad, no ha sido obstáculo para la aplicación y desarrollo eficaz de la acupuntura en los tratamientos del dolor. Desde una cefalea crónica, hasta un lumbago, un ataque de ciática, dolores secundarios a un pinzamiento lumbar o a una hernia discal, una migraña, una contractura muscular, una contusión hasta la tan temida fibromialgia.

Cualquier dolor agudo o crónico puede ser tratado con acupuntura. Aunque en cada caso habrá que hacer una valoración individual y minuciosa.

En China uno de los avances más revolucionarios de la medicina fue la aplicación de la acupuntura en la anestesia quirúrgica, que allí se utiliza regularmente en algunas operaciones de cirugía. En Argentina estamos muy lejos de esta realidad. Y tal vez nunca la alcancemos mientras no se avance hacia la normalización de esta ciencia como especialidad médica y pueda ser aplicada en los hospitales. Pero al menos, nos queda la seguridad de contar con una eficaz arma para luchar contra el eterno problema del dolor en el ser humano.

LA PRIMERA CONSULTA

En este siglo que nos toca vivir, estamos asistiendo a un resurgimiento de las terapias naturales en medicina, como respuesta a un cambio de mentalidad general respecto a la hora de tratar enfermedades, evitando en lo posible los tratamientos agresivos.

El miedo a los pinchazos, que recuerda con desagrado las inyecciones, unido a la incertidumbre ante lo desconocido le harán rechazar la idea de entrada o cuando menos contemplarla como una posibilidad remota.
  
Sin embargo después de la primera cita, comprobará que sus temores eran infundados y para ello invito a que vivamos juntos en estas líneas una primera consulta con un médico especializado en acupuntura.

Lo primero que debemos hacer será llamar por teléfono para comentarle brevemente la dolencia, la acupuntura es eficaz cuando está bien indicada, por eso es importante saber si la acupuntura puede ayudarnos en su dolencia, dado que no es un remedio y hay muchas enfermedades en las que resulta ineficaz o poco útil. 
Una vez solicitado el turno y ya dentro del consultorio, el médico acupuntor realizará una historia clínica larga y detallada. Además de hablar de su dolencia concreta, el médico acupuntor mediante un interrogatorio, revisará todas las funciones generales de su cuerpo, no se olvide que la acupuntura tiene su máxima indicación en las enfermedades funcionales. Así que no se extrañe si le pregunta sobre si el clima que peor le sienta o el sabor que más le gusta. El sabrá interpretar sus respuestas para valorar el estado actual de su salud.

Así mismo revisará hábitos de dieta, de vida, sus horarios, la historia de sus enfermedades y las de su familia. Tomará nota de la medicación que está tomando (si es que lo hace) y le aconsejará sobre ella como si fuera su médico de cabecera.

Después del interrogatorio le pasarán a una cabina donde deberá desvestirse y recostarse sobre una camilla. Su médico acupuntor le hará una exploración general como si fuera un chequeo. Pero además, no se sorprenda si se detiene minuciosamente palpándole la espalda y el abdomen o si con paciencia emplea largo rato en tomarle los pulsos en diversas partes del cuerpo. También valorará detenidamente su lengua, su piel y la forma y estructura de sus manos y pies. 
Tras la exploración su médico acupuntor le va a informar de las expectativas del tratamiento, es decir, el tiempo va a necesitar de tratamiento, la frecuencia que tendrá para aplicar las agujas y en dependencia de su dolencia las posibilidades de curación o mejoría. También le aconsejará si debe hacer algún cambio en sus hábitos para ayudarse en su problema, como dieta, ejercicios, horarios, etc.

Por fin, le aplicarán la primera sesión de acupuntura. Una aguja de acupuntura no tiene nada que ver con una aguja hipodérmica, de inyecciones. Dado que esta, es cuatro veces más gruesa que la primera. La aguja de acupuntura es maciza, no introduce ninguna sustancia, es flexible como un pelo y es puntiaguda. Está afilada como la punta de un lapicero, por lo que no rasga las fibras cuando las atraviesa.
Suele ser de acero inoxidable con mango de cobre, acero o plata. Suele ser de un solo uso o bien se esteriliza y se guarda en un tubo estéril con su número de historia clínica. La mayoría de las consultas utilizan material desechable.

La punción de la aguja tampoco tiene nada que ver con las inyecciones, dado que la aguja se aplica directamente o bien con un fiador, que no produce ninguna sensación. Cuando la punta de la aguja toca el nervio se produce como una pequeña rampa eléctrica que se agota inmediatamente; es lo que los chinos llaman "la llegada del chi" a veces se nota correr a lo largo del brazo o pierna, o bien se nota en el punto pinchado.

La sesión dura alrededor de 50 minutos, las agujas en este tiempo no deben producir ningún dolor y si lo hacen el médico debe corregir la posición de la aguja dolorosa. El tratamiento suele variar según la necesidad del paciente y puede ser combinada con diferentes técnicas según lo que indique el médico acupuntor.  En este tiempo recostado en una camilla en reposo, con la temperatura indicada, con música ambiental y silencio no es ninguna mala experiencia.
 
Es probable que su médico aproveche para enseñarle algún ejercicio de relajación y que de vez en cuando estimule las agujas con la mano, moviéndolas o mediante una pequeña estimulación eléctrica.

Cuando la aguja es retirada de la piel, no deja ninguna marca y a los pocos minutos ni usted mismo sabrá dónde se la pusieron.

Su primer día de consulta de acupuntura ha terminado. Espero que esté de acuerdo conmigo en que sus temores eran infundados. Por fortuna, la acupuntura hoy ha dejado de ser algo misterioso y esotérico para convertirse en una ciencia joven, a pesar de su milenaria tradición, al servicio de su salud.